Dessin d'un pratique viniyoga (d'après https://alais-yoga.fr/pratiques )
L'approche viniyoga est une approche du yoga complète et traditionnelle (et pas un mini-yoga...) que l'on rencontre aussi sous le vocable yoga de Madras (Chennai aujourd'hui !) ou yoga de Desikachar. Cette approche trouve son origine dans l’enseignement de T. Krischnamacharya s'appuyant lui-même sur celui de Nathamuni (traité Yoga Rahasya). Cet enseignement a été développé par son fils T.K.V. Desikachar et transmis en France par Bernard Bouanchaud.
C'est un yoga respectueux des pratiquants : il s'adapte à chacun là où il en est et quel que soit son âge, sa condition physique et ses aspirations. Il suit les préceptes rigoureux de l'Inde et de son contexte védique et sait aussi s'adapter à notre culture et à la réalité de notre époque. A ce titre les deux textes fondamentaux qui le définissent sont le Yoga Sutra de Patanjali et la Samkhya Karika d'Isvarakrsna.
Pour cette école, les cours collectifs sont plutôt considérés comme l'espace de découverte et des premiers apprentissages et l'objectif est la pratique individuelle si possible quotidienne.
La pratique est toujours guidée par le souffle et elle peut être plus ou moins dynamique et intense (sthira) ou douce et confortable (sukham) selon les pratiquants, les pratiques et les besoins.
T.R. Marly
santOsha restorative yoga
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